産後の骨盤はなぜ歪む？戻らない理由とは
「産後から腰が痛い」「体重は戻ったのに体型が戻らない」「骨盤がグラグラする感じがする」──そんなお悩みを抱えていませんか？
出産は、骨盤に大きな影響を与えます。リラキシンというホルモンにより関節や靭帯がゆるむため、骨盤は広がりやすく不安定な状態に。これは自然な反応ですが、問題はその後です。
産後は育児姿勢が多く、抱っこ・授乳・おむつ替えなどで骨盤がより歪みやすくなります。その結果、腰痛・肩こり・下半身太りなどの原因につながるのです。
産後の骨盤が自然には戻りにくい理由
- 腹筋・骨盤底筋の低下
妊娠中に伸ばされた筋肉が弱くなり、骨盤を支える力が不足します。 - 育児姿勢の負担
前かがみの姿勢が続くことで骨盤が前傾しやすく、腰に過剰な負担がかかります。 - 片側だけの負担が増える
片手抱っこや片足重心など、無意識のクセが歪みを強めてしまいます。
当院の産後骨盤ケア
当院では、骨盤だけを整えるのではなく、産後特有の体の変化を踏まえた全身ケアを行います。
- 骨盤の左右差・傾きのチェック
- 骨盤のゆがみを整える手技
- 腹筋・骨盤底筋の働きを高めるアプローチ
- 育児中でも続けられるセルフケア指導
「体が軽い」「腰が楽」そんな毎日へ
骨盤が安定すると、腰の負担が減り、姿勢が整い、体型にも変化が出てきます。「産後だから仕方ない」と思わなくても大丈夫。正しいケアで、快適な毎日を取り戻していきましょう。
産後の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
▲ページのトップへ戻る店舗情報
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店舗名
- ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院
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住所
- 〒720-0804
広島県福山市緑町2−1−８
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
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休診日
- 水・祝日
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アクセス
- 福山駅から車で約10分
福山東ICから車で約20分 -
TEL
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084-931-2388
9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
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営業時間
ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
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