福山市の接骨院が教える変形性膝関節症のケア方法｜痛み改善の第一歩
「歩くと膝が痛い」そんな悩みを抱えていませんか？
階段の上り下りや立ち上がりで膝がズキッと痛む──これは「変形性膝関節症」のサインかもしれません。 特に40代以降の方に多く、放置すると日常生活に支障をきたすこともあります。
変形性膝関節症とは？
膝の軟骨がすり減り、関節に炎症が起きることで痛みや腫れが生じる状態です。 原因はさまざまですが、以下のような要因が関係しています。
- 加齢による軟骨の摩耗
- 筋力低下（特に太もも前側）
- 体重の増加による負担
- O脚などの姿勢の崩れ
放っておくとどうなる？
膝の動きが制限され、歩くこと自体がつらくなることもあります。 さらに、痛みをかばって姿勢が崩れ、腰や股関節まで不調が広がるケースもあります。
当院での施術内容
当院では、まず炎症や腫れを抑えるための物理療法を行い、痛みを軽減します。 その後、筋肉バランスを整え、太ももやお尻の筋力強化をサポート。 膝だけでなく、骨盤や足首までトータルに調整していきます。
自宅でできるセルフケア
- 太もも前の筋トレ：イスに座って片足を伸ばし、5秒キープ
- 膝のストレッチ：入浴後に軽く曲げ伸ばし
- 冷やさない：特に就寝中の冷えに注意
- 体重管理：膝への負担を減らす
膝の痛みは年齢のせいだけではありません。 正しく整えれば、また快適に歩けるようになります。 「もう年だから…」と諦める前に、ぜひ一度当院へご相談ください。
▲ページのトップへ戻る店舗情報
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店舗名
- ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院
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住所
- 〒720-0804
広島県福山市緑町2−1−８
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営業時間
- 9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
詳細はこちら -
休診日
- 水・祝日
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アクセス
- 福山駅から車で約10分
福山東ICから車で約20分 -
TEL
-
084-931-2388
9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
施術中はお電話に出られない場合があります
営業時間
ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
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