「疲れているのに眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きてもスッキリしない」
そんな睡眠の悩みを抱えていませんか？
その状態は不眠症、または自律神経の乱れによる睡眠障害かもしれません。
不眠とは？
不眠とは、寝つけない・眠りが浅い・途中で目が覚める・早朝に起きてしまうなどの症状があり、
日中に倦怠感・集中力の低下・イライラ・頭重感などの支障が出ている状態を指します。
一時的なものもあれば、数週間以上続く慢性不眠もあります。特に現代社会では、自律神経の乱れ・ストレス・生活習慣の影響が大きく関係しています。
こんな症状があれば要注意
- 布団に入ってもなかなか寝つけない
- 夜中に何度も目が覚める
- 早朝に目が覚めて、再び眠れない
- 朝起きても疲れが取れていない
- 日中に眠気や集中力の低下を感じる
不眠の原因は？
自律神経のバランスが乱れていることが、不眠の大きな原因のひとつです。
交感神経が優位になりすぎると、身体が“休むモード”に入れず、眠ろうとしても神経が高ぶって眠れない状態になります。
以下のような生活習慣や環境が、自律神経を乱しやすくなります：
- スマホやパソコンを寝る直前まで使用している
- ストレスや悩みが多く、リラックスできない
- 不規則な生活・夜型の生活が続いている
- 緊張しやすく、常に身体に力が入っている
- 肩こり・首こりが慢性的にある
当院での施術について
当院では、不眠の根本にある自律神経のバランスの乱れや筋肉の緊張をやわらげる施術を行っています。
- ■ 緊張型不眠には
首・肩・背中の筋肉のこわばりをゆるめ、副交感神経が働きやすい身体を整えます。 - ■ 自律神経バランス調整には
頭蓋・胸郭・腹部などの深部にアプローチし、内臓や神経系の働きを整えます。 - ■ 再発予防として
呼吸法・姿勢指導・リラックスできる習慣づくりなど、セルフケアもご提案します。
薬に頼る前に、身体から整える選択を
不眠は、睡眠薬やサプリメントで一時的に対処しても、根本的な解決にはならないこともあります。
「寝たいのに眠れない」「生活に支障が出てきた」という方は、
一度ご相談ください。
当院では、眠れる身体づくりをサポートする施術で、あなたの快適な睡眠を取り戻すお手伝いをいたします。
店舗情報
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店舗名
- ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院
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住所
- 〒720-0804
広島県福山市緑町2−1−８
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
詳細はこちら -
休診日
- 水・祝日
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アクセス
- 福山駅から車で約10分
福山東ICから車で約20分 -
TEL
-
084-931-2388
9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
施術中はお電話に出られない場合があります
営業時間
ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
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