足首が硬いと体全体に不調が出る？その意外な関係とは
「しゃがみにくい」「つまずきやすい」「足が重だるい」そんな方は、足首が硬くなっている可能性があります。実は足首の動きは全身のバランスに深く関係しており、硬さが膝痛・腰痛・むくみにまで影響を及ぼします。
足首が硬くなる原因
足首の動きが悪くなる理由の多くは日常の習慣にあります。
- デスクワークで足を動かさない
- 運動不足
- ふくらはぎの筋力低下
- 姿勢の崩れ
足首の硬さがもたらす不調
足首の動きが悪いと、膝や骨盤に余計な負担がかかり、次のような症状につながります。
- 膝痛（特に階段がつらい）
- 腰痛や骨盤のゆがみ
- 足のむくみ
- 歩き方の崩れ
足首を柔らかくするセルフケア
簡単にできて効果的なセルフケアを紹介します。
- 足首回し：内・外にゆっくり動かす。
- ふくらはぎストレッチ：血流改善にも◎
- つま先立ちエクササイズ：筋力アップに最適。
当院での足首改善アプローチ
福山市の当院では、足首だけでなく全身の連動を見ながら改善を進めていきます。
- 足首の関節調整
- ふくらはぎの筋緊張緩和
- 歩行改善の指導
- 骨盤・背骨のバランス調整
足首が柔らかくなると、歩きやすさ・疲れにくさ・むくみ改善など、体全体の変化につながります。気になる方はお気軽にご相談ください。
▲ページのトップへ戻る店舗情報
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店舗名
- ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院
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住所
- 〒720-0804
広島県福山市緑町2−1−８
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
詳細はこちら -
休診日
- 水・祝日
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アクセス
- 福山駅から車で約10分
福山東ICから車で約20分 -
TEL
-
084-931-2388
9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
施術中はお電話に出られない場合があります
営業時間
ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
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