【福山市の接骨院が解説】巻き肩・猫背がつくる肩こりの正体

デスクワークで肩が重い…それ、巻き肩が原因かも

スマホやパソコンを長時間使っていると、自然と背中が丸まり、肩が内側に入った「巻き肩姿勢」になります。この状態が続くと、首や肩の筋肉が常に引っ張られ、血流が悪くなり肩こりが慢性化します。

肩こりだけでなく、自律神経の乱れや疲労感にも関係してくるのがこの巻き肩の厄介なところです。

巻き肩改善には、ただ肩をほぐすだけでは足りません。根本原因となる胸の筋肉（大胸筋・小胸筋）の硬さや、背中の筋肉（菱形筋・僧帽筋）の弱さにアプローチする必要があります。

当院では、姿勢評価をもとに胸郭の開きを改善し、背中の動きをスムーズにする手技を行います。これにより自然と胸が開き、肩が正しい位置に戻ります。

これらを続けることで、自然と姿勢が整いやすくなります。

巻き肩や猫背は「現代人の新しい肩こり」と言われるほど増えています。姿勢を整えることで見た目もスッキリし、呼吸が深くなることで疲れにくい体に変わります。

肩こりや姿勢でお悩みの方は、福山市の当院へお気軽にご相談ください。

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