【福山市で多い“座りすぎ腰痛”──骨盤のゆがみが原因かも？】

座りっぱなしで腰が痛くなる…そんな方が急増中

「仕事で一日中座りっぱなし」「気づくと腰がだるい」「立ち上がるときがつらい」このような腰痛は、座り姿勢の影響で骨盤がゆがんでいる可能性があります。

長時間の座位は、骨盤が後ろに倒れやすく、腰の筋肉に負担が集中します。背中が丸まった姿勢が続くと、腰の筋肉は常に緊張し、痛みや動きの制限を招きます。

まず骨盤と腰の動きを細かくチェックし、負担のかかっている部分を特定します。硬くなっている筋肉を緩め、関節の動きを取り戻しながら、弱くなっている部分を整えることで、腰が軽く動きやすくなります。

座り方を見直すだけでも腰痛は大きく変わります。骨盤を立てる座り方、こまめな立ち上がり、軽いストレッチなどを意識することで再発予防につながります。

「ずっと腰がつらい」「仕事に支障が出てきた」そんな方は、一度ご相談ください。根本改善をサポートします。

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