「産後、腰が痛い」「体型が戻らない」そんなお悩みありませんか？
出産後、「腰が痛い」「骨盤がグラグラする」「ズボンが入らない」と感じる方は多くいらっしゃいます。 これは骨盤の歪みや緩みが原因となっていることがほとんどです。
産後の骨盤はどうなっている？
妊娠中は出産に向けて「リラキシン」というホルモンが分泌され、骨盤の関節や靭帯がゆるみます。 出産後もしばらくは骨盤が不安定な状態が続くため、姿勢の崩れや腰痛、むくみ、下腹ぽっこりなどの原因になります。
産後の骨盤が歪む原因
- 出産による関節・筋肉の緩み
- 抱っこや授乳による片寄った姿勢
- 運動不足や筋力低下
- 睡眠不足・ホルモンバランスの変化
放置するとどうなる？
骨盤の歪みを放置すると、腰痛・肩こり・下半身太り・尿もれなどのトラブルにつながることも。 また、骨盤が広がったままだと、体の回復が遅れ、体型戻りも難しくなります。
接骨院での産後ケア
当院では、産後1か月〜6か月の間に行うやさしい骨盤矯正を中心に、体の回復をサポートします。 痛みの少ない手技で骨盤のバランスを整え、深層の筋肉を鍛えて安定した体へ導きます。
施術内容
- 骨盤矯正：広がった骨盤を正しい位置に戻す。
- 筋肉調整：腰・お尻・太ももの筋肉を緩めて負担を軽減。
- EMSトレーニング：インナーマッスルを刺激し、体幹を安定化。
- 生活指導：抱っこの姿勢や寝方、骨盤ベルトの使い方をアドバイス。
産後ケアを始めるベストタイミング
体調が安定し始める産後1か月頃からがおすすめです。 無理をせず、体の回復に合わせたペースでケアを進めることが大切です。
まとめ
産後の骨盤ケアは、体の回復だけでなく、今後の健康や姿勢の美しさにもつながります。 福山市で産後の腰痛や体型崩れにお悩みの方は、ぜひ当院の施術を体験してください。 笑顔で子育てできる体づくりをサポートします。
お気軽にご相談ください。
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店舗名
- ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院
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住所
- 〒720-0804
広島県福山市緑町2−1−８
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営業時間
- 9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
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休診日
- 水・祝日
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アクセス
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福山東ICから車で約20分 -
TEL
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084-931-2388
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