福山市の接骨院が教える｜自律神経の乱れによる不眠と疲労の改善方法

眠れない夜、続いていませんか？

「夜になっても頭が冴えて眠れない」「寝ても疲れが取れない」──そんな悩みを抱える方が増えています。実はこれ、自律神経の乱れが原因になっているかもしれません。

自律神経とは、体温・血圧・呼吸・内臓の働きをコントロールする神経で、私たちが意識しなくても身体を一定のバランスに保っています。しかし、ストレスや生活リズムの乱れにより交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、眠りづらくなったり、慢性的な疲労を感じるようになります。

近年、現代人の生活習慣には自律神経を乱す要因がたくさんあります。

特に「姿勢の悪さ」は見逃されがちですが、猫背で呼吸が浅くなると、常に交感神経が優位になり、リラックスモード（副交感神経）が働きにくくなります。

眠れないだけでなく、次のような症状が出ていませんか？

これらは一見バラバラな不調のようですが、すべて自律神経のアンバランスから起こる可能性があります。

当院では、体の歪みや筋肉の緊張を整えることで、自律神経の働きを正常化させていきます。

施術後には「呼吸が深くなった」「夜ぐっすり眠れるようになった」といった声をいただくことも多いです。

自律神経の乱れは「気のせい」ではなく、体が発しているサインです。正しいケアをすることで、眠りの質や体の軽さが変わります。

福山市で不眠や疲れ、自律神経の乱れにお悩みの方は、当院までお気軽にご相談ください。

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