「ずっと腰が重い」「朝起きた瞬間に痛む」など、慢性的な腰痛は日常の動作にじわじわ影響してきます。福山市でも年齢や生活スタイルを問わず相談が多く、接骨院として痛み改善をサポートする機会が増えています。この記事では、原因からセルフケア、施術の流れまで分かりやすくまとめました。
症状
腰の重だるさ、立ち上がり動作の痛み、長時間座った後のこわばりなどが見られます。動き始めがつらく、慢性化すると背中やお尻まで違和感が広がることもあります。
主な原因
- 姿勢の崩れ
- 腰周囲の筋疲労
- 運動不足による筋力低下
- デスクワークでの長時間同姿勢
セルフケア
- 腰伸ばしストレッチ：仰向けで片膝を胸に引き寄せ10秒キープ
- 股関節ゆるめ：椅子に座って脚を左右に10回ずつ開閉
- 骨盤前後ゆらし：骨盤を軽く前後に動かし腰の緊張を緩める
接骨院での施術
当院では腰部の筋緊張をやわらげ、骨盤バランスを整える施術を中心に行います。必要に応じて背中やお尻の筋肉にもアプローチし、腰にかかる負担を軽減します。福山市の患者様では「50代女性・立ち仕事で腰痛が続く方」が週3件ほど来院される印象です。
受診の目安
- 動き始めの痛みが続く
- 腰の重だるさが数日改善しない
- 自宅ケアをしても不安が残る
まとめ
腰痛は生活習慣と深く関連するため、無理なく続けられるケアが大切です。福山市で腰の痛み改善を目指す方は、どうぞお気軽にご相談ください。効果には個人差があります。
▲ページのトップへ戻る店舗情報
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店舗名
- ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院
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住所
- 〒720-0804
広島県福山市緑町2−1−８
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営業時間
- 9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
詳細はこちら -
休診日
- 水・祝日
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アクセス
- 福山駅から車で約10分
福山東ICから車で約20分 -
TEL
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084-931-2388
9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
施術中はお電話に出られない場合があります
営業時間
ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
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