「産後、腰が痛い」「体型が戻らない」その原因は骨盤の歪みかも
出産後、「腰痛が続く」「下腹がぽっこり」「ズボンが入りにくい」と感じる方は多くいらっしゃいます。 これは骨盤の歪みや緩みが原因となっていることがほとんどです。
産後の骨盤はどう変化する？
妊娠中は「リラキシン」というホルモンにより、骨盤や靭帯が緩みます。 出産後も骨盤は不安定な状態が続くため、姿勢の崩れや腰痛、下半身太りの原因になりやすいのです。
骨盤の歪みが引き起こす症状
- 腰痛や肩こり
- 下腹ぽっこり・体型崩れ
- 尿もれや骨盤底筋の弱化
- 疲れやすさ、姿勢の悪化
自宅でできるセルフケア
- 骨盤エクササイズ：仰向けで膝を立て、骨盤を前後にゆっくり動かす
- 骨盤ベルトの活用：適度に骨盤を支えることで負担を減らす
- 姿勢チェック：立った時に肩・骨盤・膝がまっすぐになるよう意識する
接骨院での産後ケア
当院では、痛みの軽減だけでなく、産後の体型戻しや骨盤安定を目的に施術を行います。 やさしい手技で骨盤のバランスを整え、筋肉の緊張を緩め、必要に応じてEMSでインナーマッスルを強化します。
施術内容の例
- 骨盤矯正：歪んだ骨盤を整える
- 腰・お尻の筋肉調整：筋肉の硬さを緩め、腰痛軽減
- インナーマッスル強化（EMS）：骨盤を支える筋力を高める
- 生活習慣アドバイス：抱っこ姿勢や立ち方、寝方を指導
まとめ
産後の骨盤ケアは、腰痛改善だけでなく体型回復にもつながります。 福山市で腰痛や体型崩れに悩む産後ママは、当院で安全・安心なケアを受けてみてください。 笑顔で子育てできる体づくりをサポートします。
お気軽にご相談ください。
▲ページのトップへ戻る店舗情報
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店舗名
- ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院
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住所
- 〒720-0804
広島県福山市緑町2−1−８
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営業時間
- 9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
詳細はこちら -
休診日
- 水・祝日
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アクセス
- 福山駅から車で約10分
福山東ICから車で約20分 -
TEL
-
084-931-2388
9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
施術中はお電話に出られない場合があります
営業時間
ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
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