福山市の接骨院が解説｜猫背が引き起こす体の不調と改善方法

その姿勢、猫背になっていませんか？

スマホやパソコンを使う時間が長く、「背中が丸くなってきた」「肩が前に出ている」と感じていませんか？猫背は見た目の印象だけでなく、体の不調にも深く関係しています。

姿勢が悪くなると、筋肉や関節に偏った負担がかかり、血流が悪化。その結果、疲労が取れにくくなったり、集中力が落ちたりすることもあります。

長時間のデスクワークやスマホ操作で、頭が前に出た姿勢がクセになるのが大きな原因です。また、運動不足によって背中やお腹の筋肉が弱くなり、支えきれなくなることもあります。

1日数分のセルフケアでも、少しずつ姿勢は変わります。

当院では、姿勢分析を行い、どの部分に負担がかかっているのかをチェック。筋肉のバランスを整える手技と、必要に応じてストレッチやトレーニングを取り入れます。

無理に「背筋を伸ばす」のではなく、自然に良い姿勢が保てるように整えるのがポイントです。

猫背は意識とケアで変えられます。姿勢が整うと、見た目も若々しく、呼吸も深くなります。

「最近、姿勢が気になる」「肩や首がつらい」という方は、ぜひ当院にご相談ください。

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