福山市の接骨院が解説｜腰痛と姿勢の関係を知っていますか？

その腰痛、姿勢が原因かもしれません

「朝起きると腰が痛い」「長く座っているとつらい」──そんな腰の痛み、日常の姿勢が関係していることをご存じですか？実は、腰痛の多くは“腰そのものの問題”よりも姿勢の崩れが引き金となっているのです。

人の体は、背骨や骨盤がバランスよく並ぶことで衝撃を吸収しています。しかし、猫背や反り腰のような姿勢が続くと、腰に過剰な負担がかかり、筋肉が固まって痛みを感じるようになります。

悪い姿勢を続けることで、次のような不調が起こりやすくなります。

例えば、長時間のデスクワークや車の運転中に背中が丸まっていませんか？また、スマホを見るときに頭が前に出ている方も要注意です。このようなクセが積み重なって、慢性的な腰痛を引き起こします。

姿勢を整えるポイントは、「背骨をまっすぐにする」ことではなく、無理のない自然な姿勢を保つこと。そのために、以下のようなセルフケアを取り入れてみましょう。

当院では、まず骨盤や背骨のバランスを丁寧に確認します。腰の筋肉を無理なく緩めながら、歪みを整える骨格矯正を行い、根本からの姿勢改善をサポートします。

さらに、腰を支えるインナーマッスルを強化することで、痛みの再発を防ぐことができます。「痛いところをマッサージするだけでは良くならない…」と感じている方にこそ、ぜひ体感してほしい施術です。

腰痛は、ただの“使いすぎ”ではなく、日々の姿勢が大きく関係しています。正しい姿勢を取り戻すことで、腰への負担が減り、体全体の調子も整っていきます。

慢性的な腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度当院へお気軽にご相談ください。

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