朝起きた瞬間、動けない…そんな“ぎっくり腰”を繰り返していませんか？
「靴下を履こうとしただけで激痛が走った」「重い物を持ち上げた瞬間に腰が崩れ落ちた」「何度もぎっくり腰を繰り返していて不安」──そんな経験はありませんか？
ぎっくり腰は突然起こる強い痛みが特徴ですが、実は“前兆”や“原因”が蓄積した結果として起こることがほとんどです。福山市の当院にも、仕事や家事に支障が出て困って来院される方が多くいらっしゃいます。
ぎっくり腰はなぜ起きる？本当の原因とは
一般的には「急に痛めた」と思われがちですが、ぎっくり腰は身体のバランスが崩れた結果として起こる防御反応です。いくつか代表的な原因をご紹介します。
- 姿勢の崩れによる腰への負担
猫背・反り腰・骨盤のゆがみがあると、腰周りの筋肉に負担が集中し、筋膜や関節が限界を迎えます。 - 筋肉の疲労や柔軟性低下
長時間の同じ姿勢、運動不足、冷えなどが続くと、腰の筋肉が硬くなり、ちょっとした動きでも痛めやすくなります。 - ストレスや寝不足などによる自律神経の乱れ
筋肉が緊張しやすい状態になり、ぎっくり腰を誘発しやすくなります。
ぎっくり腰のときに絶対してはいけないこと
- 無理に動かす・ストレッチする
炎症が強い時期は伸ばすと悪化します。 - 強い指圧やマッサージ
刺激が逆効果となり痛みが増すこともあります。
自分でできる応急処置
痛みが強い初期は「冷やす」ことが基本です。発症直後の炎症を抑えることで、回復がスムーズになります。
- 保冷剤をタオルに包んで15分程度冷却
- 横向きで膝を軽く曲げた姿勢で安静
- コルセットを使用して動作を安定
接骨院での施術と回復の流れ
福山市の当院では、痛みを和らげるだけでなく、「なぜぎっくり腰になったのか」を徹底的に分析し、再発を防ぐ施術を行っています。
- 腰周辺の筋肉の緊張を緩める施術
- 炎症を抑えるアプローチ
- 骨盤のゆがみや背骨の動きの改善
- 正しい姿勢・日常動作の指導
ぎっくり腰は“繰り返しやすい症状”だからこそ予防が必要
痛みが落ち着くと「もう大丈夫」と思いがちですが、実はそのタイミングが一番の改善チャンスです。根本原因を整えることで、再発の不安なく生活できるようになります。
ぎっくり腰でお困りの方は、どうぞお気軽にご相談ください。
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店舗名
- ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院
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住所
- 〒720-0804
広島県福山市緑町2−1−８
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
詳細はこちら -
休診日
- 水・祝日
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アクセス
- 福山駅から車で約10分
福山東ICから車で約20分 -
TEL
-
084-931-2388
9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
施術中はお電話に出られない場合があります
営業時間
ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
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