福山市の接骨院が教える｜肩こり・頭痛の原因は自律神経にあった？

肩こりだけじゃない？自律神経が乱れると起こる不調

「肩が重くて仕事に集中できない」「頭痛まで出てきた」──そんな症状、ありませんか？実は肩こりの背景には“自律神経の乱れ”が関係していることがあります。

自律神経は、体のリズムをコントロールする働きを持ちます。しかし、ストレスや睡眠不足、長時間のスマホ姿勢などによって交感神経が優位になりすぎると、血流が悪化して筋肉がこわばってしまいます。

交感神経が活発になると、血管が収縮し、筋肉が緊張状態になります。結果として、肩や首の筋肉が固まり、コリや痛みが慢性化するのです。

さらに、筋肉が硬くなることで血流がさらに悪化し、頭痛やめまい、倦怠感などの症状が出ることも。これが「肩こりがひどいと頭痛がする」理由です。

肩こりや自律神経の乱れを整えるには、「呼吸」と「姿勢」がポイントです。

当院では、硬くなった肩・首まわりの筋肉をやさしくほぐし、血流を改善する施術を行います。さらに、背骨や骨盤の歪みを整えることで、自律神経が正常に働きやすい状態を作ります。

「揉んでもすぐ戻る…」という方ほど、根本的なバランス調整が必要です。体全体を整えることで、肩こりや頭痛の再発を防ぐことができます。

肩こりや頭痛の原因が、実は自律神経にあるというのは意外かもしれません。体の緊張をゆるめ、正しい姿勢と呼吸を取り戻すことが、根本的な改善につながります。

慢性的な肩こりや頭痛にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

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