【福山市】新年を首の痛みで迎えないために！冬の「寝違え」を防ぐ寝姿勢と骨盤の関係
「朝起きたら首が回らない」「枕が合っていない気がして夜中に目が覚める」。福山市で、年末の忙しい時期に**寝違え**を起こしてしまう方が増えています。
冬に寝違えが多い根本原因は、寒さで体が丸まって寝ることで、**首の関節がロック**されてしまうことにあります。実は、首だけの問題ではなく**骨盤や背中の硬さ**が大きく影響しています。
当接骨院は、**全身のバランス**を整えることで、朝までぐっすり眠れ、首を痛めない体づくりをサポートします。
寝違えの真の原因：丸まった寝姿勢と「腋窩（脇の下）」の圧迫
なぜ寝ている間に首を痛めてしまうのでしょうか。そこには冬特有の理由があります。
- **「縮こまり寝」による歪み：** 寒さで足を抱え込むように丸まって寝ると、背骨のカーブが強くなりすぎます。その状態で頭だけが枕に固定されるため、首の関節に一晩中ねじれの力がかかり続けます。
- **脇の下の神経圧迫：** 横向きで丸まって寝ると、自分の腕で脇の下（腋窩神経）を圧迫しやすくなります。これが原因で、首から腕にかけての筋肉が麻痺したように強張り、寝違えを誘発します。
- **骨盤の柔軟性不足：** 骨盤が硬いと、寝返りの際に体がスムーズに回転できず、首の筋肉だけで無理に頭を動かそうとして痛めてしまいます。
当院では、**首の痛みを取り除きながら**、寝違えを繰り返さない体を目指します。
当院の寝違え・首痛治療：首を自由に動かせるようにする3つのアプローチ
福山市で首のトラブルを解決してきた当院のアプローチをご紹介します。
- **背骨・胸椎のモビライゼーション：** 首の土台となる**背中の骨（胸椎）**の動きを出すことで、首にかかる負担を分散させ、スムーズな首の回転を可能にします。
- **脇・腕の筋膜リリース：** 寝違えの隠れた原因である**脇周りや腕の緊張**を解き、首への神経伝達をスムーズにします。
- **冬の正しい寝具・寝姿勢指導：** 首を冷やさない方法や、骨盤を安定させて寝返りしやすくする**枕の使い方**などをアドバイスします。
福山市で首の不安をゼロにして、清々しい気持ちで新年を迎えましょう
寝違えは、首からの「もう限界」というサインです。痛みを放置して新年を台無しにしないよう、根本原因からしっかりとケアしておきましょう。
＼寝違え・首の痛み・朝の不調のご相談はこちら／
「首の寝違えについて」とお伝えいただくとスムーズです。
📞 084-931-2388
受付時間： **9:00～11：30 / 15：00〜19:00**
福山市の当接骨院があなたの**根本改善**を全力でサポートします。ご連絡をお待ちしております！
※本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師が監修しています。
※効果には個人差があります。
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【福山市】新年を首の痛みで迎えないために！冬の「寝違え」を防ぐ寝姿勢と骨盤の関係
「朝起きたら首が回らない」「枕が合っていない気がして夜中に目が覚める」。福山市で、年末の忙しい時期に**寝違え**を起こしてしまう方が増えています。
冬に寝違えが多い根本原因は、寒さで体が丸まって寝ることで、**首の関節がロック**されてしまうことにあります。実は、首だけの問題ではなく**骨盤や背中の硬さ**が大きく影響しています。
当接骨院は、**全身のバランス**を整えることで、朝までぐっすり眠れ、首を痛めない体づくりをサポートします。
寝違えの真の原因：丸まった寝姿勢と「腋窩（脇の下）」の圧迫
なぜ寝ている間に首を痛めてしまうのでしょうか。そこには冬特有の理由があります。
- **「縮こまり寝」による歪み：** 寒さで足を抱え込むように丸まって寝ると、背骨のカーブが強くなりすぎます。その状態で頭だけが枕に固定されるため、首の関節に一晩中ねじれの力がかかり続けます。
- **脇の下の神経圧迫：** 横向きで丸まって寝ると、自分の腕で脇の下（腋窩神経）を圧迫しやすくなります。これが原因で、首から腕にかけての筋肉が麻痺したように強張り、寝違えを誘発します。
- **骨盤の柔軟性不足：** 骨盤が硬いと、寝返りの際に体がスムーズに回転できず、首の筋肉だけで無理に頭を動かそうとして痛めてしまいます。
当院では、**首の痛みを取り除きながら**、寝違えを繰り返さない体を目指します。
当院の寝違え・首痛治療：首を自由に動かせるようにする3つのアプローチ
福山市で首のトラブルを解決してきた当院のアプローチをご紹介します。
- **背骨・胸椎のモビライゼーション：** 首の土台となる**背中の骨（胸椎）**の動きを出すことで、首にかかる負担を分散させ、スムーズな首の回転を可能にします。
- **脇・腕の筋膜リリース：** 寝違えの隠れた原因である**脇周りや腕の緊張**を解き、首への神経伝達をスムーズにします。
- **冬の正しい寝具・寝姿勢指導：** 首を冷やさない方法や、骨盤を安定させて寝返りしやすくする**枕の使い方**などをアドバイスします。
福山市で首の不安をゼロにして、清々しい気持ちで新年を迎えましょう
寝違えは、首からの「もう限界」というサインです。痛みを放置して新年を台無しにしないよう、根本原因からしっかりとケアしておきましょう。
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「首の寝違えについて」とお伝えいただくとスムーズです。
📞 084-931-2388
受付時間： **9:00～11：30 / 15：00〜19:00**
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※本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師が監修しています。
※効果には個人差があります。
店舗情報
-
店舗名
- ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院
-
住所
- 〒720-0804
広島県福山市緑町2−1−８
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
詳細はこちら -
休診日
- 水・祝日
-
アクセス
- 福山駅から車で約10分
福山東ICから車で約20分 -
TEL
-
084-931-2388
9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
施術中はお電話に出られない場合があります
営業時間
ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
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