【福山市】新年からのジョギングですねが痛い…「シンスプリント」は足裏のアーチ不足が原因です
「2026年は健康のために走ろう！」と決意して走り始めたものの、すねの内側がズキズキ痛む…。福山市でも、新年の運動開始に伴う**シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）**の相談が増えています。
この痛みの根本原因は、単なる走りすぎではなく、足裏の**アーチ（土踏まず）の低下**や、硬い路面からの衝撃を逃がせない**足首の柔軟性不足**にあります。
当接骨院は、足のアーチを再構築し、衝撃を分散できる体に変えることで、あなたの「走り続けたい」気持ちをサポートします。
シンスプリントの真の原因：オーバープロネーション（過回内）
すねの骨に付着している筋肉が無理に引っ張られることで炎症が起きます。その背景には以下の問題があります。
- **足元のバランス崩壊：** 着地した時に足首が内側に倒れ込む「過回内」の状態だと、すねの筋肉に通常以上の負担がかかり続けます。
- **ふくらはぎの深層筋の硬着：** ヒラメ筋などの深層筋が硬いと、骨の膜（骨膜）を常に引っ張る力が働き、微細な損傷を繰り返します。
- **冬の路面の硬さと冷え：** 1月の冷え込みで筋肉が収縮している中、アスファルトの上を走ることで、衝撃吸収が追いつかなくなっています。
当院では、**痛む場所を休めるだけでなく**、負担がかからない「足の着き方」を整えます。
当院のランニング障害治療：痛みを防ぎ、走りを楽しむ3つの専門アプローチ
福山市でスポーツ障害を改善してきた当院のアプローチをご紹介します。
- **足部アライメント（骨配列）の矯正：** 舟状骨や踵骨など、足の細かな骨を整えて、**理想的なアーチ**を復活させます。
- **高周波・超音波コンビネーション療法：** 手技では届かない骨膜近くの炎症に直接アプローチし、**組織の修復**を早めます。
- **運動連動性の改善：** 膝や股関節の使い方までチェックし、足首だけに負担が集中しない**効率的なランニングフォーム**の基礎を作ります。
福山市で「痛くない」ランニングを続け、目標を達成しましょう
せっかく始めた運動を痛みで断念するのは非常にもったいないことです。根本原因を整えれば、シンスプリントは克服できます。ぜひ一度ご相談ください。
＼ランニングによる足の痛み・シンスプリントのご相談はこちら／
「すねの痛みについて」とお伝えいただくとスムーズです。
📞 084-931-2388
受付時間： **9:00～11：30 / 15：00〜19:00**
福山市の当接骨院があなたの**根本改善**を全力でサポートします。ご連絡をお待ちしております！
※本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師が監修しています。
※効果には個人差があります。
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【福山市】新年からのジョギングですねが痛い…「シンスプリント」は足裏のアーチ不足が原因です
「2026年は健康のために走ろう！」と決意して走り始めたものの、すねの内側がズキズキ痛む…。福山市でも、新年の運動開始に伴う**シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）**の相談が増えています。
この痛みの根本原因は、単なる走りすぎではなく、足裏の**アーチ（土踏まず）の低下**や、硬い路面からの衝撃を逃がせない**足首の柔軟性不足**にあります。
当接骨院は、足のアーチを再構築し、衝撃を分散できる体に変えることで、あなたの「走り続けたい」気持ちをサポートします。
シンスプリントの真の原因：オーバープロネーション（過回内）
すねの骨に付着している筋肉が無理に引っ張られることで炎症が起きます。その背景には以下の問題があります。
- **足元のバランス崩壊：** 着地した時に足首が内側に倒れ込む「過回内」の状態だと、すねの筋肉に通常以上の負担がかかり続けます。
- **ふくらはぎの深層筋の硬着：** ヒラメ筋などの深層筋が硬いと、骨の膜（骨膜）を常に引っ張る力が働き、微細な損傷を繰り返します。
- **冬の路面の硬さと冷え：** 1月の冷え込みで筋肉が収縮している中、アスファルトの上を走ることで、衝撃吸収が追いつかなくなっています。
当院では、**痛む場所を休めるだけでなく**、負担がかからない「足の着き方」を整えます。
当院のランニング障害治療：痛みを防ぎ、走りを楽しむ3つの専門アプローチ
福山市でスポーツ障害を改善してきた当院のアプローチをご紹介します。
- **足部アライメント（骨配列）の矯正：** 舟状骨や踵骨など、足の細かな骨を整えて、**理想的なアーチ**を復活させます。
- **高周波・超音波コンビネーション療法：** 手技では届かない骨膜近くの炎症に直接アプローチし、**組織の修復**を早めます。
- **運動連動性の改善：** 膝や股関節の使い方までチェックし、足首だけに負担が集中しない**効率的なランニングフォーム**の基礎を作ります。
福山市で「痛くない」ランニングを続け、目標を達成しましょう
せっかく始めた運動を痛みで断念するのは非常にもったいないことです。根本原因を整えれば、シンスプリントは克服できます。ぜひ一度ご相談ください。
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「すねの痛みについて」とお伝えいただくとスムーズです。
📞 084-931-2388
受付時間： **9:00～11：30 / 15：00〜19:00**
福山市の当接骨院があなたの**根本改善**を全力でサポートします。ご連絡をお待ちしております！
※本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師が監修しています。
※効果には個人差があります。
店舗情報
-
店舗名
- ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院
-
住所
- 〒720-0804
広島県福山市緑町2−1−８
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
詳細はこちら -
休診日
- 水・祝日
-
アクセス
- 福山駅から車で約10分
福山東ICから車で約20分 -
TEL
-
084-931-2388
9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
施術中はお電話に出られない場合があります
営業時間
ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
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| 09:00〜11:30 | ◯ | ◯ | 休 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | 休 |
| 15:00〜19:00 | ◯ | ◯ | 休 | ◯ | ◯ | ◯ | 休 | 休 |