【福山市】寒さで肩をすくめていませんか？「巻き込み肩」が招く冬の頑固な肩こりと頭痛の解消法
「寒くて無意識に肩に力が入ってしまう」「厚着のせいで肩が凝って、夕方には頭痛がする」。福山市でも最低気温が下がり続け、こうした**「冬特有の肩こり」**に悩む方がピークを迎えています。
このコリの根本原因は、寒さによる「肩すくめ姿勢」が定着し、肩甲骨が外側に広がったまま固まる**「巻き込み肩」**にあります。
当接骨院は、閉じてしまった胸を開き、肩甲骨の動きを復活させることで、呼吸まで楽になるような肩の軽さを提供します。
冬の肩こりの真の原因：大胸筋の短縮と背部の伸張
肩が凝っている時、実は「体の前側」に大きな原因が隠れていることが多いのです。
- **大胸筋の「ガチガチ」固着：** 寒さで体を丸めると、胸の筋肉が縮んで固まります。これが肩を前方に引っ張り、背中の筋肉を常に「引き伸ばされた状態」にして痛みを引き起こします。
- **僧帽筋の血行不良：** 肩をすくめる動作は、肩の筋肉（僧帽筋）を常に収縮させます。筋肉がポンプの役割を果たせなくなり、老廃物が溜まって重だるさが増します。
- **厚着による重量負担：** 重いコートや重ね着は、肩関節に持続的な負荷をかけ、可動域をさらに狭めてしまいます。
当院では、**背中を揉むだけでなく**、胸や脇の筋肉を緩めて肩の位置を戻します。
当院の肩こり専門治療：巻き肩をリセットする3つの専門アプローチ
福山市で慢性的な肩こりを改善してきた当院のアプローチをご紹介します。
- **胸郭・大胸筋のリリース：** 肩を前に引っ張っている**胸の筋肉**を柔軟にし、自然に胸が張れる正しい姿勢の土台を作ります。
- **肩甲骨剥がし（可動域改善）：** 肋骨に張り付いた**肩甲骨**を動かし、上半身の血流をダイレクトに促進させます。
- **防寒姿勢のアドバイス：** マフラーやカイロの効率的な活用法など、**「寒さに負けない姿勢のコツ」**を丁寧に指導します。
福山市で肩の重荷を降ろして、スッキリとした冬を過ごしましょう
肩こりを放置すると、不眠や慢性的な疲労感に繋がります。根本原因を整えて、2026年の冬を軽快に乗り切りましょう！
＼頑固な肩こり・巻き肩・頭痛のご相談はこちら／
「冬の肩こりについて」とお伝えいただくとスムーズです。
📞 084-931-2388
受付時間： **9:00～11：30 / 15：00〜19:00**
福山市の当接骨院があなたの**根本改善**を全力でサポートします。ご連絡をお待ちしております！
※本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師が監修しています。
※効果には個人差があります。
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【福山市】寒さで肩をすくめていませんか？「巻き込み肩」が招く冬の頑固な肩こりと頭痛の解消法
「寒くて無意識に肩に力が入ってしまう」「厚着のせいで肩が凝って、夕方には頭痛がする」。福山市でも最低気温が下がり続け、こうした**「冬特有の肩こり」**に悩む方がピークを迎えています。
このコリの根本原因は、寒さによる「肩すくめ姿勢」が定着し、肩甲骨が外側に広がったまま固まる**「巻き込み肩」**にあります。
当接骨院は、閉じてしまった胸を開き、肩甲骨の動きを復活させることで、呼吸まで楽になるような肩の軽さを提供します。
冬の肩こりの真の原因：大胸筋の短縮と背部の伸張
肩が凝っている時、実は「体の前側」に大きな原因が隠れていることが多いのです。
- **大胸筋の「ガチガチ」固着：** 寒さで体を丸めると、胸の筋肉が縮んで固まります。これが肩を前方に引っ張り、背中の筋肉を常に「引き伸ばされた状態」にして痛みを引き起こします。
- **僧帽筋の血行不良：** 肩をすくめる動作は、肩の筋肉（僧帽筋）を常に収縮させます。筋肉がポンプの役割を果たせなくなり、老廃物が溜まって重だるさが増します。
- **厚着による重量負担：** 重いコートや重ね着は、肩関節に持続的な負荷をかけ、可動域をさらに狭めてしまいます。
当院では、**背中を揉むだけでなく**、胸や脇の筋肉を緩めて肩の位置を戻します。
当院の肩こり専門治療：巻き肩をリセットする3つの専門アプローチ
福山市で慢性的な肩こりを改善してきた当院のアプローチをご紹介します。
- **胸郭・大胸筋のリリース：** 肩を前に引っ張っている**胸の筋肉**を柔軟にし、自然に胸が張れる正しい姿勢の土台を作ります。
- **肩甲骨剥がし（可動域改善）：** 肋骨に張り付いた**肩甲骨**を動かし、上半身の血流をダイレクトに促進させます。
- **防寒姿勢のアドバイス：** マフラーやカイロの効率的な活用法など、**「寒さに負けない姿勢のコツ」**を丁寧に指導します。
福山市で肩の重荷を降ろして、スッキリとした冬を過ごしましょう
肩こりを放置すると、不眠や慢性的な疲労感に繋がります。根本原因を整えて、2026年の冬を軽快に乗り切りましょう！
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「冬の肩こりについて」とお伝えいただくとスムーズです。
📞 084-931-2388
受付時間： **9:00～11：30 / 15：00〜19:00**
福山市の当接骨院があなたの**根本改善**を全力でサポートします。ご連絡をお待ちしております！
※本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師が監修しています。
※効果には個人差があります。
店舗情報
-
店舗名
- ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院
-
住所
- 〒720-0804
広島県福山市緑町2−1−８
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
詳細はこちら -
休診日
- 水・祝日
-
アクセス
- 福山駅から車で約10分
福山東ICから車で約20分 -
TEL
-
084-931-2388
9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
施術中はお電話に出られない場合があります
営業時間
ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
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| 09:00〜11:30 | ◯ | ◯ | 休 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | 休 |
| 15:00〜19:00 | ◯ | ◯ | 休 | ◯ | ◯ | ◯ | 休 | 休 |