「朝、起きたら腰に激痛が…」「重い物を持った瞬間にギクッと腰が…」
突然のぎっくり腰、経験したことはありませんか？驚きますよね。でも、原因を理解して正しい対応をすれば、回復を早めることができます。
この記事では、ぎっくり腰の症状・原因・家庭でできるセルフケア、そして福山市の接骨院で受けられる施術についてわかりやすく解説します。
ぎっくり腰の症状ってどんな感じ？
ぎっくり腰は急性腰痛とも呼ばれ、腰に鋭い痛みが走るのが特徴です。少し動くだけでも痛い、前かがみになると激痛といった症状が多く、場合によってはお尻や脚にしびれが出ることもあります。
日常生活に支障が出ることも多いので、無理は禁物です。もし最近、腰の違和感や張りを感じているなら、早めの対応をおすすめします。
ぎっくり腰の原因とは？
主な原因は、腰の筋肉や靭帯に急な負荷がかかることです。重い物を持ったときや、長時間のデスクワークなどで起こりやすいですよね。
また、運動不足や筋力低下、ストレスや睡眠不足も関係しています。「私も当てはまるかも…」と思う方も多いのではないでしょうか。
自宅でできるセルフケア
痛みが強いときは無理に動かさず、まずは安静を心がけましょう。痛みが落ち着いたら、腰やお尻の軽いストレッチで血流を促すと回復が早まります。
座るときは背中を丸めず、深く腰をかけるだけでも腰への負担は減ります。少しずつ動かすことを意識してみてくださいね。
接骨院での施術方法
「自宅ケアだけでは不安…」という方も安心です。福山市の接骨院では、次のような施術が行われます。
- 手技療法：筋肉の緊張をほぐして腰の可動域を改善します。
- 温熱・電気療法：痛みを和らげ、血流を促進。
- ストレッチ指導・運動療法：腰や骨盤周りの筋力を整えて再発予防。
- 姿勢指導：日常生活での腰への負担を減らすアドバイス。
まとめ
ぎっくり腰は突然の痛みに驚きますが、正しい対処で回復を早めることができます。福山市の接骨院では、痛み改善と再発防止をしっかりサポートしています。腰の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
▲ページのトップへ戻る店舗情報
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店舗名
- ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院
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住所
- 〒720-0804
広島県福山市緑町2−1−８
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営業時間
- 9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
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休診日
- 水・祝日
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アクセス
- 福山駅から車で約10分
福山東ICから車で約20分 -
TEL
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084-931-2388
9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
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営業時間
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