福山市の接骨院が解説｜肩こりの原因と痛み改善のポイント

肩こりの主な症状

肩から首にかけての重だるさ、こわばり、ひどい場合は頭痛や吐き気を伴うこともあります。特にデスクワークやスマホの長時間使用が続くと、筋肉が緊張して血流が悪化します。

多くの方は「姿勢の崩れ」や「筋肉の使いすぎ」が原因です。猫背や前傾姿勢が続くと、首・肩の筋肉に負担がかかり、硬くなってしまうのです。「いつの間にか肩が上がっている…」そんな状態は要注意です。

・1時間に一度は立ち上がって肩を回す
・温めて血行を促す（蒸しタオルがおすすめ）
・胸を開くストレッチを毎日行う

無理に揉みすぎると筋肉を傷めることもあるので、やさしく動かす程度でOKです。

福山市の接骨院では、硬くなった筋肉を緩める手技や、姿勢を整える骨格矯正を行います。血流を促進し、根本から改善を目指す施術です。慢性的な肩こりでも「肩が軽くなった」と感じる方が多いです。

「長年の肩こりをどうにかしたい…」そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

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ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院は「当日予約OK 完全予約制」です。

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