福山市の接骨院が教える｜膝の痛み改善と日常生活でできるケア

膝の痛みの主な症状

歩くと痛い、曲げ伸ばしがしづらい、朝立ち上がる時に違和感があるなど、初期症状は軽いものが多いです。しかし放っておくと、変形や関節のすり減りが進行します。

変形性膝関節症の多くは、加齢や筋力低下、体重増加などが関係しています。また、膝に負担がかかる姿勢や歩き方のクセも原因の一つ。実際、「歩き方の改善」で痛みが軽くなる方も多いです。

・太ももの筋肉（大腿四頭筋）を鍛える
・体重管理を心がける
・冷やしすぎず、温めて血行を良くする

痛みが強いときは無理せず安静にし、必要に応じて専門家に相談しましょう。

福山市の接骨院では、膝周りの筋肉バランスを整える手技や、関節の動きを改善する施術を行います。痛みの原因を根本から見直すことで、歩行の安定性も向上します。

「もう年だから…」とあきらめずに、早めのケアを始めましょう。膝の痛み改善は一歩からです。

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ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院は「当日予約OK 完全予約制」です。

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