「最近、肩こりがひどくて頭痛まで出てきた…」「夜寝ても疲れが取れない」──そんなお悩みはありませんか？
実は、肩こりは単なる筋肉の疲労ではなく、自律神経の乱れが深く関係していることがあります。この記事では、福山市の接骨院が“肩こりと自律神経の関係”をわかりやすく解説し、改善のヒントをお伝えします。
肩こりと自律神経の関係とは？
自律神経は、呼吸・血流・内臓の働きなどをコントロールする“体の司令塔”のような存在です。
ところが、ストレス・スマホやパソコンの長時間使用・姿勢の乱れなどが続くと、交感神経（活動モード）が優位になり、体が常に緊張状態に。すると筋肉がこわばり、血流が悪化して、首や肩に強いコリや重だるさが現れるのです。
こんな症状は自律神経の乱れかも？
- 肩こりと同時に頭痛やめまいが出る
- 夜に眠りが浅く、疲れが取れにくい
- 肩や首のハリが常にある
- 天気や気圧の変化で体調が左右される
ひとつでも当てはまる場合、自律神経の乱れが影響している可能性があります。
自宅でできるセルフケア
まずは「リラックスできる時間」を意識して作ることが大切です。
- 深呼吸を意識し、ゆっくり息を吐く
- 湯船にゆっくり浸かって体を温める
- 寝る前のスマホ・パソコンを控える
- 首や肩を軽く回すストレッチを習慣にする
一気に改善を目指すのではなく、「少しずつ緊張をほぐす」意識を持つことがポイントです。
接骨院での施術方法
福山市の接骨院では、筋肉をやさしく緩める手技を中心に、姿勢や呼吸、生活リズムまでをトータルでケアします。
深い呼吸ができるようになることで副交感神経が働きやすくなり、体が自然とリラックス。肩こりや頭痛の軽減だけでなく、睡眠の質の向上も期待できます。
根本から整えるケアを
慢性的な肩こりを我慢し続けると、頭痛やめまい、集中力の低下などにもつながります。
「マッサージしてもすぐ戻る…」という方こそ、自律神経のバランスを整えることが大切です。
つらい肩こりや疲労感でお悩みの方は、一時的な対処ではなく根本から整える施術を体験してみてください。
お気軽にご相談ください。
店舗情報
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店舗名
- ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院
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住所
- 〒720-0804
広島県福山市緑町2−1−８
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営業時間
- 9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
詳細はこちら -
休診日
- 水・祝日
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アクセス
- 福山駅から車で約10分
福山東ICから車で約20分 -
TEL
-
084-931-2388
9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
施術中はお電話に出られない場合があります
営業時間
ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
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