【産後の骨盤ケアの重要性｜歪みを整えて育児疲れを軽減】

産後の骨盤ケアの重要性｜歪みを整えて育児疲れを軽減

「出産してから腰が重い」「抱っこで肩や背中がつらい」「体型が戻らない」──そんなお悩みを抱えていませんか？
実はそれ、骨盤の歪みが原因かもしれません。

出産時、骨盤は赤ちゃんを通すために大きく開きます。
しかし、出産後すぐに元に戻るわけではなく、歪んだままの状態で育児や家事を続けると、腰痛・肩こり・体型崩れなどの原因になります。

また、妊娠中に弱まった骨盤底筋群がうまく働かないと、姿勢が安定せず、全身の筋肉に余計な負担がかかります。
その結果、肩こり・背中の張り・むくみ・冷えなど、さまざまな不調が現れます。

当院では、産後特有の骨盤の開きや歪みを丁寧にチェックし、ソフトな手技で調整していきます。
ボキボキしない安心の施術で、骨盤だけでなく全身のバランスを整えることで、体が軽く動かしやすくなります。

さらに、正しい姿勢や簡単なエクササイズをお伝えし、自宅でもケアできるようサポート。
「寝不足で運動する気力がない」という方でも、短時間でできる呼吸エクササイズから始められます。

骨盤を整えることは、見た目の回復だけでなく、ホルモンバランスや自律神経にも良い影響を与えます。
体の軸が安定すると、心の安定にもつながります。
「毎日が少し楽になった」と感じられるよう、産後ケアをぜひ生活の一部に取り入れてみてください。

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