福山市で多い“ぎっくり腰”の原因と正しい対処法｜接骨院からのアドバイス
突然の激痛…それは「ぎっくり腰」かもしれません
「朝、顔を洗おうとした瞬間に腰が動かなくなった」「重い荷物を持った拍子に痛みが走った」──そんな経験はありませんか？ いわゆるぎっくり腰（急性腰痛症）は、腰の筋肉や靭帯に急激な負担がかかり、炎症を起こしている状態です。
ぎっくり腰が起こるメカニズム
多くの方が「急に痛めた」と感じますが、実はほとんどの場合、慢性的な疲労や姿勢の崩れが土台にあります。 次のような生活習慣が続くと、腰まわりの筋肉や関節にストレスが蓄積していきます。
- 長時間のデスクワークや運転
- 中腰の姿勢が多い仕事
- 睡眠不足・冷え・ストレス
- 運動不足による筋力低下
これらが重なった状態で、ふとした動作をきっかけに「グキッ」と痛みが出るのです。
痛めた直後にやってはいけないこと
- 無理に動かす・揉む
- お風呂で温める
- 湿布を貼って終わりにする
急性期（1～2日）は炎症が強く、冷却（アイシング）が基本です。 ただし、痛みが引いても原因は残っているため、その後は再発防止のために専門的なケアが必要です。
当院での施術の流れ
福山市の当院では、まず炎症を落ち着かせる処置を行い、腰周辺の筋肉のバランスや骨盤の歪みを検査します。 痛みが落ち着いてきたら、体幹の安定化・再発予防トレーニングへとステップアップします。
再発を防ぐためのポイント
- 正しい姿勢を保つ意識
- 軽いストレッチやウォーキング
- 体を冷やさない
- 睡眠の質を上げる
ぎっくり腰は「癖になる」ものではありません。 きちんと整えれば、痛みのない日常に戻ることができます。 つらい痛みが出た時は、早めに接骨院へご相談ください。
▲ページのトップへ戻る店舗情報
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店舗名
- ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院
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住所
- 〒720-0804
広島県福山市緑町2−1−８
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営業時間
- 9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
詳細はこちら -
休診日
- 水・祝日
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アクセス
- 福山駅から車で約10分
福山東ICから車で約20分 -
TEL
-
084-931-2388
9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
施術中はお電話に出られない場合があります
営業時間
ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
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