〈福山市×接骨院〉首の痛み・ストレートネック改善ガイド

スマホ・デスクワークで首が限界…そんなあなたへ

「最近ずっと首が重くて回らない」「上を向くと痛みが出る」「仕事が終わる頃には頭痛まで…」そんな悩みを抱えていませんか？
福山市でもストレートネック・首こりに悩む方が急増しています。

この記事では、首の痛みの原因・セルフケア・接骨院での施術をまとめて解説します。

スマホ姿勢は首に5倍以上の負荷がかかると言われています。

首・肩周りの筋肉が固まることで可動域が低下し、痛みが出ます。

ストレートネックになると頭の位置が前に出て、首の負担が増大します。

ゆっくり伸ばし、呼吸を止めないことが大切。

肩甲骨を動かすことで首の負担が減ります。

スマホは目の高さに、PCは姿勢が崩れないように調整しましょう。

痛みを取るだけでなく「首に負担の少ない体」を作ることが重要です。

その首の痛み、放置すると悪化することがあります。早めのケアで快適な日常を取り戻しましょう。

お気軽にご相談ください。

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