産後の腰痛・骨盤の開き・体型の変化…気になっていませんか？
「産後から腰痛がひどくなった」「骨盤がグラグラする感じがある」「お腹やお尻が戻らない」
こうした産後の体の悩みを抱える方は非常に多く、福山市でも多くのご相談が寄せられています。
産後は骨盤がゆるみ、筋力が低下しやすく、身体のバランスが崩れやすい状態。適切なケアを行わないと、腰痛・肩こり・体型崩れが長く続いてしまうこともあります。
産後の体の変化と原因
1. 骨盤のゆるみ（リラキシンの影響）
妊娠・出産により分泌されるホルモン「リラキシン」が骨盤周りの靭帯を柔らかくし、ゆがみが出やすくなります。
2. 体幹（インナーマッスル）の低下
出産後はお腹の筋肉が弱くなり、腰を支えられず腰痛につながります。
3. 抱っこ・授乳姿勢の負担
前かがみ姿勢が増えることで、首・肩・腰の負担が増加します。
4. 睡眠不足・自律神経の乱れ
夜間授乳や育児による疲労は、筋肉が回復しにくい状態を作ります。
産後におすすめのセルフケア
- 骨盤呼吸（ドローイン）で体幹をやさしく強化
- 太もも裏のストレッチで腰の負担軽減
- 5〜10分の軽い散歩で血流アップ
- 抱っこは「骨盤を立てて持つ」を意識
接骨院での産後骨盤ケア
当院では、産後の体に負担をかけないよう、やさしく骨盤と筋肉を整えていきます。
- 骨盤調整：ゆがみを整え土台を安定
- 深層筋調整：腰・お尻の硬さを緩める
- EMS体幹トレーニングでインナー強化
- 姿勢改善施術でスタイルアップへ
産後の悩みは必ず改善できます
産後は体が大きく変化する時期ですが、正しいケアを行うことで腰痛や体型の変化は十分改善できます。
福山市で産後骨盤ケアを受けたい方は、いつでもお気軽にご相談ください。
店舗情報
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店舗名
- ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院
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住所
- 〒720-0804
広島県福山市緑町2−1−８
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営業時間
- 9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
詳細はこちら -
休診日
- 水・祝日
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アクセス
- 福山駅から車で約10分
福山東ICから車で約20分 -
TEL
-
084-931-2388
9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
施術中はお電話に出られない場合があります
営業時間
ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
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