肩こり・首こりがつらい…そんな悩みを抱えていませんか？
「肩が重くて仕事に集中できない」「首の張りが取れない」「頭痛まで出てきた」
こうした肩こり・首こりの悩みは年代を問わず多く、特に福山市でもご相談が増えています。
実は、肩こりはただ筋肉が硬くなるだけではなく、姿勢や自律神経、生活習慣まで関係しています。この記事では、肩こりが改善しにくい理由と、接骨院でできる根本ケアについて詳しく解説します。
肩こり・首こりの原因
1. スマホ・デスクワークによる姿勢悪化
長時間の前かがみ姿勢は首・肩に大きな負担をかけます。頭の重さ（約4〜6kg）が首に集中し、筋肉が疲労しやすくなります。
2. 血流不足と筋肉の緊張
同じ姿勢を維持することで血流が悪くなり、疲労物質が溜まって痛みが強まります。
3. 自律神経の乱れ
ストレスが強いと交感神経が働きすぎ、肩周りの筋肉が常に緊張し、慢性化しやすくなります。
4. 眼精疲労
モニターの見すぎは目だけでなく、首・肩の筋肉まで硬くしてしまいます。
肩こり・首こりのセルフケア
- 肩甲骨ストレッチで筋肉の柔軟性UP
- 深呼吸で自律神経を整える
- 目を閉じて1〜2分休める（眼精疲労ケア）
- 姿勢リセット（胸を張ってアゴを引く）
接骨院での肩こり施術
当院では、肩こりの原因を“肩だけ”と捉えず、姿勢・骨格・筋肉バランス・呼吸まで全体を見て施術します。
- 肩周りの筋肉調整：深いコリを丁寧に緩める
- 姿勢バランス調整：猫背・巻き肩を改善
- 肩甲骨はがしで可動域UP
- 自律神経ケア：呼吸改善・全身調整
肩こりのない日常へ
肩こりは「仕方ない」と思われがちですが、正しいケアで大きく改善できます。
福山市で肩こり改善を目指すなら、当院へお気軽にご相談ください。
店舗情報
-
店舗名
- ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院
-
住所
- 〒720-0804
広島県福山市緑町2−1−８
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
詳細はこちら -
休診日
- 水・祝日
-
アクセス
- 福山駅から車で約10分
福山東ICから車で約20分 -
TEL
-
084-931-2388
9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
施術中はお電話に出られない場合があります
営業時間
ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00〜11:30 | ◯ | ◯ | 休 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | 休 |
| 15:00〜19:00 | ◯ | ◯ | 休 | ◯ | ◯ | ◯ | 休 | 休 |