【福山市】膝の痛み、原因は軟骨だけじゃない！専門家が教える3つの根本改善アプローチ

階段の上り下りが億劫だ…正座ができない…雨の日に膝の痛みが強くなる…。**福山市**にお住まいのあなたも、そう諦めかけていませんか？

病院で**「軟骨がすり減っているから仕方ない」**と言われていませんか？実は、その膝の痛みの根本原因は、**軟骨の摩耗**ではなく、**関節のねじれとバランスの崩れ**にあるケースがほとんどです！

当接骨院は、膝を治療するのではなく、**骨盤や足首からの全身の歪み**を整えることで、痛みを繰り返さない体づくりをサポートします。福山市で根本改善を目指すなら、今すぐ当院のアプローチをご覧ください。

膝の痛みの真の原因：軟骨ではなく「アライメント」の問題とは？

膝は「**股関節**」と「**足首**」という上下の関節に挟まれた、いわば中間管理職のような関節です。この中間管理職が悲鳴をあげる主な原因は、以下の通りです。

• **上下の関節の連動異常：** 股関節と足首の動きが悪くなると、そのねじれをすべて膝が引き受けることになります。
• **アライメント（体の軸）の崩れ：** O脚やX脚といった骨格の歪みにより、膝の内側や外側に異常な圧力が集中し、炎症を引き起こします。
• **インナーマッスルの機能低下：** 太ももやお尻の深層筋が弱ることで、膝が横方向にグラつき、関節のズレを引き起こします。

このねじれによる異常な圧が、膝の内側や皿の下にある滑膜や靭帯に炎症を引き起こし、膝の痛みとして現れるのです。

福山市の生活習慣が招く、膝の痛みを悪化させる習慣

• **長時間の立ち仕事や中腰：** 福山市内の工場や店舗での作業は、太ももの前後の筋肉を硬直し、膝への圧迫を増します。
• **間違った歩き方と靴：** クッション性の低い靴で歩くことで、足首の衝撃吸収機能が奪われ、膝へ直接的なダメージを与えます。
• **運動不足と筋力のアンバランス：** 膝を支える筋肉が弱ることで、膝が不安定になり、関節のズレを引き起こしやすくなります。

これらの生活習慣を見直し、福山市の当接骨院で正しい体の使い方を身につけることが、根本改善の道です。

当院の膝痛施術が選ばれる理由：3つの根本改善アプローチ

福山市で数ある治療院の中から当院が選ばれるのは、一時的な痛み改善ではなく、再発を防ぐ以下の**3つのアプローチ**を徹底しているからです。

1. **骨盤・股関節の土台調整：** 膝のねじれの原因となっている骨盤と股関節の歪みを、ソフトな矯正で整えます。
2. **深層筋の緊張緩和：** 膝周りの硬くなった太ももやお尻の深層筋を、手技や特殊電気で徹底的に緩めます。
3. **インナーマッスルの再教育：** 膝の安定に不可欠なインナーマッスル（中殿筋など）の正しい使い方を指導・強化し、歩行時の負担を軽減します。

【当院の施術事例】諦めていた変形性膝関節症の痛みが改善！Cさん（70代・女性・主婦）

患者：Cさん（70代・女性・福山市在住・主婦）

主訴：数年前から続く膝の内側の激しい痛み。階段の上り下り、特に降りる動作が辛く、外出をためらうように。

来院頻度・期間：週2回を1ヶ月半、その後週1回へ移行

施術内容：膝に負担をかけていた**骨盤矯正**と**足首の調整**をメインに実施。膝周りの緊張した筋肉（特に太もも裏のハムストリングス）を緩める手技療法。家でもできる大腿四頭筋と中殿筋の簡単な筋力トレーニング指導。

経過と結果：初回の施術で膝の曲げ伸ばしがスムーズに。施術8回目頃には、以前は手すりを使っていた階段の上り下りが、手すりなしで楽にできるまでに痛み改善。Cさんからは「孫と公園まで歩いて行けるようになった！本当に根本改善してくれてありがとう」と感謝の言葉をいただきました。福山市での日々の生活に自信を取り戻されました。

今すぐできる！膝の痛みを和らげる簡単セルフケア

膝の動きを滑らかにするための簡単なケアです。痛みが強い時は行わないでください。

「膝のお皿（膝蓋骨）回し」

1. 椅子に座り、膝の力を完全に抜き、太ももをリラックスさせます。
2. 両手の親指と人差し指で、膝の皿（膝蓋骨）を優しく掴みます。
3. お皿を上下、左右、そして円を描くように、痛みが出ない範囲でゆっくりと動かします。（20秒ほど）

毎日続けることで、膝の滑りが良くなり、痛み改善の助けになります。

専門家としての提言：自己判断せず、早期の根本改善を

「そのうち治るだろう」と膝の痛みを放置すると、O脚やX脚の変形が進行し、手術が必要な段階になるリスクが高まります。

痛みが強くなる前に、福山市の当接骨院で根本原因を突き止め、**骨盤**や**足首**からのバランス調整を行いましょう。早期の処置が、あなたの将来の歩行能力を守ります。

福山市の皆様へ：膝の不安のない毎日を

私たち専門家は、あなたの活動範囲を狭める膝の痛みを真摯に受け止め、**根本改善**という結果で応えます。福山市で膝の痛みを気にせず、元気に歩ける毎日を取り戻しましょう。

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※本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師が監修しています。

※効果には個人差があります。