【福山市】初詣の長蛇の列で腰や膝を痛めないコツ…「立ち方」を変えるだけで疲労は激減します
「初詣の行列に並んでいると腰が抜けそうになる」「冷たい地面に立ちっぱなしで膝が痛む」。福山市の神社やお寺へのお参りで、こうした**長時間の立ち姿勢**による不調に悩まされる方は多いです。
立ちっぱなしで痛む根本原因は、寒さによる血管収縮に加え、**骨盤の「ロック」**によって体重を支えるためのクッション機能が働いていないことにあります。
当接骨院は、**骨盤と股関節の柔軟性**を高め、長時間の外出でも疲れにくい体作りをサポートします。
行列で腰・膝が痛む真の原因：静止姿勢による「血流の停滞」と「骨格のロック」
動いている時よりも、止まっている時の方が体への負担は大きくなることがあります。
- **反り腰・受け腰の固定：** じっと立っている間、多くの人がどちらかの足に体重をかけたり、腰を反らせたりしてバランスを取ります。これが腰椎へのストレスを最大化させます。
- **ふくらはぎのポンプ作用の停止：** 足を動かさないことで下半身の血液が戻りにくくなり、冷えとむくみが同時に進行。筋肉をさらに硬くさせます。
- **膝関節の「過進展」：** 膝をピンと伸ばしきって立つクセがあると、筋肉ではなく骨と靭帯だけで体重を支えることになり、関節内に炎症が起きやすくなります。
当院では、**疲れにくい立ち姿勢**を維持できるよう、関節の遊びを復活させます。
当院の立ち姿勢改善治療：行列も怖くない体を作る3つの専門アプローチ
福山市で多くの歩行・立位の悩みを改善してきた当院のアプローチをご紹介します。
- **仙腸関節の調整：** 骨盤の要である**仙腸関節**の動きをスムーズにし、立った時の衝撃を効率よく分散できる状態にします。
- **足底アーチの形成：** 地面をしっかり捉えられるよう、足の裏の筋肉を刺激し、**「疲れにくい足」**の土台を整えます。
- **行列待ちの「その場ストレッチ」伝授：** 並んでいる最中に目立たずできる**膝・腰の負担軽減テクニック**を指導し、実生活で役立てていただきます。
福山市で清々しい新年を！足取り軽くお参りに行きましょう
新しい年の始まりを痛みに耐えながら過ごすのは辛いものです。根本原因を整えて、ご家族や友人と笑顔で初詣を楽しめる準備を整えましょう。
＼外出時の腰痛・膝痛・立ち姿勢のご相談はこちら／
「立ちっぱなしの痛みについて」とお伝えいただくとスムーズです。
📞 084-931-2388
受付時間： **9:00～11：30 / 15：00〜19:00**
福山市の当接骨院があなたの**根本改善**を全力でサポートします。ご連絡をお待ちしております！
※本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師が監修しています。
※効果には個人差があります。
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【福山市】初詣の長蛇の列で腰や膝を痛めないコツ…「立ち方」を変えるだけで疲労は激減します
「初詣の行列に並んでいると腰が抜けそうになる」「冷たい地面に立ちっぱなしで膝が痛む」。福山市の神社やお寺へのお参りで、こうした**長時間の立ち姿勢**による不調に悩まされる方は多いです。
立ちっぱなしで痛む根本原因は、寒さによる血管収縮に加え、**骨盤の「ロック」**によって体重を支えるためのクッション機能が働いていないことにあります。
当接骨院は、**骨盤と股関節の柔軟性**を高め、長時間の外出でも疲れにくい体作りをサポートします。
行列で腰・膝が痛む真の原因：静止姿勢による「血流の停滞」と「骨格のロック」
動いている時よりも、止まっている時の方が体への負担は大きくなることがあります。
- **反り腰・受け腰の固定：** じっと立っている間、多くの人がどちらかの足に体重をかけたり、腰を反らせたりしてバランスを取ります。これが腰椎へのストレスを最大化させます。
- **ふくらはぎのポンプ作用の停止：** 足を動かさないことで下半身の血液が戻りにくくなり、冷えとむくみが同時に進行。筋肉をさらに硬くさせます。
- **膝関節の「過進展」：** 膝をピンと伸ばしきって立つクセがあると、筋肉ではなく骨と靭帯だけで体重を支えることになり、関節内に炎症が起きやすくなります。
当院では、**疲れにくい立ち姿勢**を維持できるよう、関節の遊びを復活させます。
当院の立ち姿勢改善治療：行列も怖くない体を作る3つの専門アプローチ
福山市で多くの歩行・立位の悩みを改善してきた当院のアプローチをご紹介します。
- **仙腸関節の調整：** 骨盤の要である**仙腸関節**の動きをスムーズにし、立った時の衝撃を効率よく分散できる状態にします。
- **足底アーチの形成：** 地面をしっかり捉えられるよう、足の裏の筋肉を刺激し、**「疲れにくい足」**の土台を整えます。
- **行列待ちの「その場ストレッチ」伝授：** 並んでいる最中に目立たずできる**膝・腰の負担軽減テクニック**を指導し、実生活で役立てていただきます。
福山市で清々しい新年を！足取り軽くお参りに行きましょう
新しい年の始まりを痛みに耐えながら過ごすのは辛いものです。根本原因を整えて、ご家族や友人と笑顔で初詣を楽しめる準備を整えましょう。
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「立ちっぱなしの痛みについて」とお伝えいただくとスムーズです。
📞 084-931-2388
受付時間： **9:00～11：30 / 15：00〜19:00**
福山市の当接骨院があなたの**根本改善**を全力でサポートします。ご連絡をお待ちしております！
※本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師が監修しています。
※効果には個人差があります。
店舗情報
-
店舗名
- ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院
-
住所
- 〒720-0804
広島県福山市緑町2−1−８
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
詳細はこちら -
休診日
- 水・祝日
-
アクセス
- 福山駅から車で約10分
福山東ICから車で約20分 -
TEL
-
084-931-2388
9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
施術中はお電話に出られない場合があります
営業時間
ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00〜11:30 | ◯ | ◯ | 休 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | 休 |
| 15:00〜19:00 | ◯ | ◯ | 休 | ◯ | ◯ | ◯ | 休 | 休 |