【福山市】正月休みの「スマホ見すぎ」が招く首の痛み…スマホ首が引き起こす自律神経の乱れに注意
「連休中、動画やSNSを見ていたら首がガチガチになった」「なんとなく目が疲れやすく、頭が重い」。福山市の皆様、正月休みの生活習慣が**スマホ首（ストレートネック）**を悪化させているかもしれません。
首の不調の根本原因は、頭を支える**「後頭下筋群（首の付け根の筋肉）」**が持続的な圧迫を受け、脳への血流や神経伝達が阻害されていることにあります。
当接骨院は、首の骨の並びを整え、眼精疲労や頭痛を伴う「スマホ首」を根本改善します。
スマホ首の真の原因：頸椎のカーブ消失と「眼・首」の連動不全
下を向く姿勢は、首に約20kg以上の負担をかけると言われています。
- **頸椎のストレート化：** 30分以上の前かがみ姿勢が習慣化すると、首の骨のクッションである「カーブ」が消え、椎間板に直接負担がかかります。
- **後頭下筋群の過緊張：** 目の動きと連動する首の奥の筋肉が固まると、眼精疲労が取れなくなり、同時に自律神経のバランスも崩れやすくなります。
- **猫背との連鎖：** 首が前に出ると、連鎖して胸の筋肉が縮み、肺が圧迫されて呼吸が浅くなります。これが日中の強い眠気や倦怠感に繋がります。
当院では、**首をボキボキ鳴らさず**、姿勢の軸からアプローチします。
当院の首・姿勢矯正治療：スッキリした視界と首を取り戻す3つのアプローチ
福山市で首の悩みを改善してきた当院のアプローチをご紹介します。
- **上部頸椎の精密調整：** 頭蓋骨と首のつなぎ目の詰まりを解消し、**脳脊髄液や血流の循環**を正常化させます。
- **胸郭・肩甲骨のリセット：** 首を支える土台である**背中と胸の開き**を改善し、頭が自然と体の上に乗りやすい状態を作ります。
- **デジタル・デトックス指導：** スマホを持つ時の**正しい腕の高さ**や、仕事の合間にできる「眼と首のリセット運動」を指導します。
福山市でスマホ首を解消し、仕事も趣味も快適に楽しみましょう
首は全身の健康を司る重要な場所です。休みの疲れを今すぐリセットして、軽やかな首元で2026年を駆け抜けましょう！
＼スマホ首・眼精疲労・首の痛みのご相談はこちら／
「首の不調について」とお伝えいただくとスムーズです。
📞 084-931-2388
受付時間： **9:00～11：30 / 15：00〜19:00**
福山市の当接骨院があなたの**根本改善**を全力でサポートします。ご連絡をお待ちしております！
※本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師が監修しています。
※効果には個人差があります。
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【福山市】正月休みの「スマホ見すぎ」が招く首の痛み…スマホ首が引き起こす自律神経の乱れに注意
「連休中、動画やSNSを見ていたら首がガチガチになった」「なんとなく目が疲れやすく、頭が重い」。福山市の皆様、正月休みの生活習慣が**スマホ首（ストレートネック）**を悪化させているかもしれません。
首の不調の根本原因は、頭を支える**「後頭下筋群（首の付け根の筋肉）」**が持続的な圧迫を受け、脳への血流や神経伝達が阻害されていることにあります。
当接骨院は、首の骨の並びを整え、眼精疲労や頭痛を伴う「スマホ首」を根本改善します。
スマホ首の真の原因：頸椎のカーブ消失と「眼・首」の連動不全
下を向く姿勢は、首に約20kg以上の負担をかけると言われています。
- **頸椎のストレート化：** 30分以上の前かがみ姿勢が習慣化すると、首の骨のクッションである「カーブ」が消え、椎間板に直接負担がかかります。
- **後頭下筋群の過緊張：** 目の動きと連動する首の奥の筋肉が固まると、眼精疲労が取れなくなり、同時に自律神経のバランスも崩れやすくなります。
- **猫背との連鎖：** 首が前に出ると、連鎖して胸の筋肉が縮み、肺が圧迫されて呼吸が浅くなります。これが日中の強い眠気や倦怠感に繋がります。
当院では、**首をボキボキ鳴らさず**、姿勢の軸からアプローチします。
当院の首・姿勢矯正治療：スッキリした視界と首を取り戻す3つのアプローチ
福山市で首の悩みを改善してきた当院のアプローチをご紹介します。
- **上部頸椎の精密調整：** 頭蓋骨と首のつなぎ目の詰まりを解消し、**脳脊髄液や血流の循環**を正常化させます。
- **胸郭・肩甲骨のリセット：** 首を支える土台である**背中と胸の開き**を改善し、頭が自然と体の上に乗りやすい状態を作ります。
- **デジタル・デトックス指導：** スマホを持つ時の**正しい腕の高さ**や、仕事の合間にできる「眼と首のリセット運動」を指導します。
福山市でスマホ首を解消し、仕事も趣味も快適に楽しみましょう
首は全身の健康を司る重要な場所です。休みの疲れを今すぐリセットして、軽やかな首元で2026年を駆け抜けましょう！
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受付時間： **9:00～11：30 / 15：00〜19:00**
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※本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師が監修しています。
※効果には個人差があります。
店舗情報
-
店舗名
- ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院
-
住所
- 〒720-0804
広島県福山市緑町2−1−８
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
詳細はこちら -
休診日
- 水・祝日
-
アクセス
- 福山駅から車で約10分
福山東ICから車で約20分 -
TEL
-
084-931-2388
9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
施術中はお電話に出られない場合があります
営業時間
ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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| 09:00〜11:30 | ◯ | ◯ | 休 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | 休 |
| 15:00〜19:00 | ◯ | ◯ | 休 | ◯ | ◯ | ◯ | 休 | 休 |