【福山市】日曜の夜、眠りが浅い・頭が重い…明日からの仕事に備える自律神経のリセット術
「月曜日のことを考えると頭が重い」「寝つきが悪く、夜中に何度も目が覚める」。福山市で働く皆様、日曜日の今夜、知らず知らずのうちに**「ブルーマンデー」**の影響を受けていませんか？
この不調の根本原因は、心の持ちようだけでなく、実は**「頸椎（首の骨）の緊張」**によって自律神経がうまく切り替わっていないことにあります。
当接骨院は、首から背中のラインを整えることで、交感神経と副交感神経のスムーズな切り替えを促し、深い眠りと活力ある目覚めをサポートします。
日曜の不調の真の原因：上部頸椎の圧迫と「脳の興奮」
なぜ休日の終わりになると体調が優れなくなるのでしょうか。
- **首の付け根の過緊張：** スマホを見たり、不安を感じて肩をすくめたりすると、首の1番・2番の骨周辺が固まります。これが自律神経のバランスを乱す大きな要因です。
- **呼吸筋の硬直：** ストレスを感じると胸の筋肉が縮み、浅い呼吸になります。脳が酸欠状態になり、不安感やイライラが増幅されます。
- **デジタル・眼精疲労の蓄積：** 週末にスマホやテレビを長く見ることで、視神経を通じて脳が興奮状態になり、睡眠を司るメラトニンの分泌を阻害します。
当院では、**首を直接刺激するだけでなく**、全身をリラックスモードへ誘う調整を行います。
当院の自律神経調整：最高の月曜日を迎えるための3つの専門アプローチ
福山市で働く方々の活力を支えてきた当院のアプローチをご紹介します。
- **頸椎・頭蓋骨のリラックス調整：** 頭を支える**首の付け根**を優しく緩め、脳への血流と神経伝達を正常化させます。
- **横隔膜・胸郭の拡張手技：** 深い呼吸ができるように**肋骨の動き**を整え、副交感神経を優位に導きます。
- **睡眠の質を高める生活アドバイス：** 日曜の夜にやってはいけないこと、逆に**「翌朝スッキリ起きるための準備」**を具体的に伝授します。
福山市で「月曜日が楽しみになる体」を一緒に目指しましょう
自律神経の乱れは、姿勢という「物理的な側面」から変えることができます。今夜はゆっくり休み、明日もし不調があればすぐに当院へご相談ください。
＼眠れない・自律神経の不調・月曜日の重だるさのご相談はこちら／
「自律神経や睡眠の悩みについて」とお伝えいただくとスムーズです。
📞 084-931-2388
受付時間： **9:00～11：30 / 15：00〜19:00**
福山市の当接骨院があなたの**根本改善**を全力でサポートします。ご連絡をお待ちしております！
※本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師が監修しています。
※効果には個人差があります。
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【福山市】日曜の夜、眠りが浅い・頭が重い…明日からの仕事に備える自律神経のリセット術
「月曜日のことを考えると頭が重い」「寝つきが悪く、夜中に何度も目が覚める」。福山市で働く皆様、日曜日の今夜、知らず知らずのうちに**「ブルーマンデー」**の影響を受けていませんか？
この不調の根本原因は、心の持ちようだけでなく、実は**「頸椎（首の骨）の緊張」**によって自律神経がうまく切り替わっていないことにあります。
当接骨院は、首から背中のラインを整えることで、交感神経と副交感神経のスムーズな切り替えを促し、深い眠りと活力ある目覚めをサポートします。
日曜の不調の真の原因：上部頸椎の圧迫と「脳の興奮」
なぜ休日の終わりになると体調が優れなくなるのでしょうか。
- **首の付け根の過緊張：** スマホを見たり、不安を感じて肩をすくめたりすると、首の1番・2番の骨周辺が固まります。これが自律神経のバランスを乱す大きな要因です。
- **呼吸筋の硬直：** ストレスを感じると胸の筋肉が縮み、浅い呼吸になります。脳が酸欠状態になり、不安感やイライラが増幅されます。
- **デジタル・眼精疲労の蓄積：** 週末にスマホやテレビを長く見ることで、視神経を通じて脳が興奮状態になり、睡眠を司るメラトニンの分泌を阻害します。
当院では、**首を直接刺激するだけでなく**、全身をリラックスモードへ誘う調整を行います。
当院の自律神経調整：最高の月曜日を迎えるための3つの専門アプローチ
福山市で働く方々の活力を支えてきた当院のアプローチをご紹介します。
- **頸椎・頭蓋骨のリラックス調整：** 頭を支える**首の付け根**を優しく緩め、脳への血流と神経伝達を正常化させます。
- **横隔膜・胸郭の拡張手技：** 深い呼吸ができるように**肋骨の動き**を整え、副交感神経を優位に導きます。
- **睡眠の質を高める生活アドバイス：** 日曜の夜にやってはいけないこと、逆に**「翌朝スッキリ起きるための準備」**を具体的に伝授します。
福山市で「月曜日が楽しみになる体」を一緒に目指しましょう
自律神経の乱れは、姿勢という「物理的な側面」から変えることができます。今夜はゆっくり休み、明日もし不調があればすぐに当院へご相談ください。
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📞 084-931-2388
受付時間： **9:00～11：30 / 15：00〜19:00**
福山市の当接骨院があなたの**根本改善**を全力でサポートします。ご連絡をお待ちしております！
※本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師が監修しています。
※効果には個人差があります。
店舗情報
-
店舗名
- ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院
-
住所
- 〒720-0804
広島県福山市緑町2−1−８
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
詳細はこちら -
休診日
- 水・祝日
-
アクセス
- 福山駅から車で約10分
福山東ICから車で約20分 -
TEL
-
084-931-2388
9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
施術中はお電話に出られない場合があります
営業時間
ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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| 09:00〜11:30 | ◯ | ◯ | 休 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | 休 |
| 15:00〜19:00 | ◯ | ◯ | 休 | ◯ | ◯ | ◯ | 休 | 休 |