【福山市】月曜日の朝に「グキッ」とくる腰痛…週末の疲れと冷えが招くぎっくり腰の予防法
「洗顔しようとかがんだら腰が抜けた」「通勤の準備で荷物を持った瞬間に激痛が」。福山市の週明け月曜日、こうした**急な腰痛（ぎっくり腰）**でのお問い合わせが増えています。
この痛みの根本原因は、週末の不規則な動きによる「骨盤のズレ」と、月曜朝の**「低い体温×急な動作」**が重なり、筋肉が耐えきれなくなることにあります。
当接骨院は、痛みの強い急性期でも、ソフトな手技と最新機器を用いて早期に痛みを取り除き、再発しない骨盤へと整えます。
月曜朝の腰痛の真の原因：椎間板の水分量と「冷え」の重なり
朝一番に腰を痛めやすいのには、科学的な理由があります。
- **椎間板の内圧上昇：** 朝起きてすぐは、背骨のクッション（椎間板）が水分を吸収して膨らんでおり、前かがみ姿勢での負担が一日の中で最も大きくなります。
- **週末の「累積疲労」：** 週末の活動や、逆にダラダラ過ごしたことによる筋力低下が、月曜朝のスイッチオンに追いついていません。
- **下半身の冷え固まり：** 寝ている間に冷えた足首やふくらはぎが硬いと、歩行や動作の衝撃がすべて直接「腰」に突き刺さります。
当院では、**痛い腰だけを揉むのではなく**、足元から腰を支える連動性を復活させます。
当院のぎっくり腰治療：早期復帰と再発防止の3つの専門アプローチ
福山市で多くの急性腰痛を救ってきた当院のアプローチをご紹介します。
- **高精度・三次元電気刺激療法：** 急激な炎症を抑え、筋肉の保護的な収縮（ガチガチ状態）を**安全に素早く**解きます。
- **骨盤・仙腸関節の機能回復：** 腰痛の火種となる「骨盤のロック」を解除し、**動いても痛くない重心位置**に戻します。
- **「腰痛を出さない朝の習慣」指導：** 布団の中でのウォーミングアップや、腰に負担をかけない洗顔姿勢をアドバイスします。
福山市で腰痛を気にせず、一週間を笑顔で過ごすために
ぎっくり腰は「癖になる」と言われますが、それは根本的な原因が残っているからです。根本改善を行えば、再発の不安から解放されます。我慢せず、今すぐご相談ください。
＼ぎっくり腰・急な腰の痛み・坐骨神経痛のご相談はこちら／
「今朝から腰が痛い」とお伝えいただくと優先的にご案内します。
📞 084-931-2388
受付時間： **9:00～11：30 / 15：00〜19:00**
福山市の当接骨院があなたの**早期回復**を全力でサポートします。ご連絡をお待ちしております！
※本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師が監修しています。
※効果には個人差があります。
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【福山市】月曜日の朝に「グキッ」とくる腰痛…週末の疲れと冷えが招くぎっくり腰の予防法
「洗顔しようとかがんだら腰が抜けた」「通勤の準備で荷物を持った瞬間に激痛が」。福山市の週明け月曜日、こうした**急な腰痛（ぎっくり腰）**でのお問い合わせが増えています。
この痛みの根本原因は、週末の不規則な動きによる「骨盤のズレ」と、月曜朝の**「低い体温×急な動作」**が重なり、筋肉が耐えきれなくなることにあります。
当接骨院は、痛みの強い急性期でも、ソフトな手技と最新機器を用いて早期に痛みを取り除き、再発しない骨盤へと整えます。
月曜朝の腰痛の真の原因：椎間板の水分量と「冷え」の重なり
朝一番に腰を痛めやすいのには、科学的な理由があります。
- **椎間板の内圧上昇：** 朝起きてすぐは、背骨のクッション（椎間板）が水分を吸収して膨らんでおり、前かがみ姿勢での負担が一日の中で最も大きくなります。
- **週末の「累積疲労」：** 週末の活動や、逆にダラダラ過ごしたことによる筋力低下が、月曜朝のスイッチオンに追いついていません。
- **下半身の冷え固まり：** 寝ている間に冷えた足首やふくらはぎが硬いと、歩行や動作の衝撃がすべて直接「腰」に突き刺さります。
当院では、**痛い腰だけを揉むのではなく**、足元から腰を支える連動性を復活させます。
当院のぎっくり腰治療：早期復帰と再発防止の3つの専門アプローチ
福山市で多くの急性腰痛を救ってきた当院のアプローチをご紹介します。
- **高精度・三次元電気刺激療法：** 急激な炎症を抑え、筋肉の保護的な収縮（ガチガチ状態）を**安全に素早く**解きます。
- **骨盤・仙腸関節の機能回復：** 腰痛の火種となる「骨盤のロック」を解除し、**動いても痛くない重心位置**に戻します。
- **「腰痛を出さない朝の習慣」指導：** 布団の中でのウォーミングアップや、腰に負担をかけない洗顔姿勢をアドバイスします。
福山市で腰痛を気にせず、一週間を笑顔で過ごすために
ぎっくり腰は「癖になる」と言われますが、それは根本的な原因が残っているからです。根本改善を行えば、再発の不安から解放されます。我慢せず、今すぐご相談ください。
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「今朝から腰が痛い」とお伝えいただくと優先的にご案内します。
📞 084-931-2388
受付時間： **9:00～11：30 / 15：00〜19:00**
福山市の当接骨院があなたの**早期回復**を全力でサポートします。ご連絡をお待ちしております！
※本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師が監修しています。
※効果には個人差があります。
店舗情報
-
店舗名
- ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院
-
住所
- 〒720-0804
広島県福山市緑町2−1−８
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
詳細はこちら -
休診日
- 水・祝日
-
アクセス
- 福山駅から車で約10分
福山東ICから車で約20分 -
TEL
-
084-931-2388
9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
施術中はお電話に出られない場合があります
営業時間
ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00〜11:30 | ◯ | ◯ | 休 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | 休 |
| 15:00〜19:00 | ◯ | ◯ | 休 | ◯ | ◯ | ◯ | 休 | 休 |