【福山市】日曜夜にリセット！月曜朝の「だる重」を防ぎ、最高の1週間をスタートさせる秘訣
「日曜の夕方になると体が重くなる」「明日からの仕事を考えると肩が凝ってくる」。福山市の皆様、2月最初の日曜日、いかがお過ごしでしょうか。週末にしっかり休んだはずなのに疲れが取れないのは、筋肉が「休息モード」に切り替わりきっていないからかもしれません。
この不調の根本原因は、平日の緊張が抜けないまま週末の「動かない時間（スマホやテレビ視聴）」が続き、**背骨周りの深層筋が固着していること**にあります。
当接骨院は、日曜日のうちに骨格を正しい位置へ戻し、月曜朝にパッと目が覚めるような「動ける体」への復活をサポートします。
月曜朝に体が重くなる真の原因：横隔膜の「フリーズ」
「寝溜め」をしても疲れが取れないのには理由があります。
- **浅い呼吸による酸素不足：** 週末にダラダラと猫背で過ごすと、呼吸を司る「横隔膜」が固まります。体内に十分な酸素が回らず、疲労物質が溜まったまま月曜日を迎えてしまいます。
- **仙骨の歪みによる血流停滞：** 長時間座りっぱなしだと、骨盤の中心である仙骨が歪み、下半身の血流が滞ります。これが翌朝の「足の重さ」に直結します。
- **自律神経の「サンデー・ブルー」：** 心身の緊張がうまく解けないと、夜の睡眠の質が落ち、朝から首の強張りを引き起こします。
当院では、**全身の連動性**を高め、明日へのスイッチを入れやすくする調整を行います。
当院のサンデー・メンテナンス：月曜日を軽やかにする3つの専門アプローチ
福山市で1週間を元気に過ごしたい方に選ばれている施術をご紹介します。
- **胸郭（きょうかく）拡張・呼吸整体：** 固まった肋骨周りを緩めて**深い呼吸**を取り戻し、全身にエネルギーを届けます。
- **骨盤・背骨のアライメント修正：** 歪んだ軸を整え、**神経伝達**をスムーズにすることで、朝の目覚めを劇的に変えます。
- **日曜夜の「セルフ・リセット」伝授：** 布団の中で30秒でできる、**翌朝の首の痛みを防ぐストレッチ**をアドバイスします。
福山市で「月曜日が楽しみになる体」を作りましょう
日曜日のうちにメンテナンスをしておくことで、月曜日のパフォーマンスは確実に変わります。「なんとなく重い」を放置せず、当院の根本改善でスッキリした1週間をスタートさせましょう！
＼日曜日の蓄積疲労・月曜日の体調不良・全身メンテナンスのご相談はこちら／
「明日からの仕事に向けて体を整えたい」とお伝えいただくとスムーズです。
📞 084-931-2388
受付時間： **9:00～11：30 / 15：00〜19:00**
福山市の当接骨院があなたの**最高のスタート**を全力でサポートします。ご連絡をお待ちしております！
※本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師が監修しています。
※効果には個人差があります。
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【福山市】日曜夜にリセット！月曜朝の「だる重」を防ぎ、最高の1週間をスタートさせる秘訣
「日曜の夕方になると体が重くなる」「明日からの仕事を考えると肩が凝ってくる」。福山市の皆様、2月最初の日曜日、いかがお過ごしでしょうか。週末にしっかり休んだはずなのに疲れが取れないのは、筋肉が「休息モード」に切り替わりきっていないからかもしれません。
この不調の根本原因は、平日の緊張が抜けないまま週末の「動かない時間（スマホやテレビ視聴）」が続き、**背骨周りの深層筋が固着していること**にあります。
当接骨院は、日曜日のうちに骨格を正しい位置へ戻し、月曜朝にパッと目が覚めるような「動ける体」への復活をサポートします。
月曜朝に体が重くなる真の原因：横隔膜の「フリーズ」
「寝溜め」をしても疲れが取れないのには理由があります。
- **浅い呼吸による酸素不足：** 週末にダラダラと猫背で過ごすと、呼吸を司る「横隔膜」が固まります。体内に十分な酸素が回らず、疲労物質が溜まったまま月曜日を迎えてしまいます。
- **仙骨の歪みによる血流停滞：** 長時間座りっぱなしだと、骨盤の中心である仙骨が歪み、下半身の血流が滞ります。これが翌朝の「足の重さ」に直結します。
- **自律神経の「サンデー・ブルー」：** 心身の緊張がうまく解けないと、夜の睡眠の質が落ち、朝から首の強張りを引き起こします。
当院では、**全身の連動性**を高め、明日へのスイッチを入れやすくする調整を行います。
当院のサンデー・メンテナンス：月曜日を軽やかにする3つの専門アプローチ
福山市で1週間を元気に過ごしたい方に選ばれている施術をご紹介します。
- **胸郭（きょうかく）拡張・呼吸整体：** 固まった肋骨周りを緩めて**深い呼吸**を取り戻し、全身にエネルギーを届けます。
- **骨盤・背骨のアライメント修正：** 歪んだ軸を整え、**神経伝達**をスムーズにすることで、朝の目覚めを劇的に変えます。
- **日曜夜の「セルフ・リセット」伝授：** 布団の中で30秒でできる、**翌朝の首の痛みを防ぐストレッチ**をアドバイスします。
福山市で「月曜日が楽しみになる体」を作りましょう
日曜日のうちにメンテナンスをしておくことで、月曜日のパフォーマンスは確実に変わります。「なんとなく重い」を放置せず、当院の根本改善でスッキリした1週間をスタートさせましょう！
＼日曜日の蓄積疲労・月曜日の体調不良・全身メンテナンスのご相談はこちら／
「明日からの仕事に向けて体を整えたい」とお伝えいただくとスムーズです。
📞 084-931-2388
受付時間： **9:00～11：30 / 15：00〜19:00**
福山市の当接骨院があなたの**最高のスタート**を全力でサポートします。ご連絡をお待ちしております！
※本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師が監修しています。
※効果には個人差があります。
店舗情報
-
店舗名
- ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院
-
住所
- 〒720-0804
広島県福山市緑町2−1−８
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
詳細はこちら -
休診日
- 水・祝日
-
アクセス
- 福山駅から車で約10分
福山東ICから車で約20分 -
TEL
-
084-931-2388
9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
施術中はお電話に出られない場合があります
営業時間
ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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| 09:00〜11:30 | ◯ | ◯ | 休 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | 休 |
| 15:00〜19:00 | ◯ | ◯ | 休 | ◯ | ◯ | ◯ | 休 | 休 |