【福山市】その「くしゃみ」がギックリ腰の引き金に？花粉症シーズンの腰痛予防
「くしゃみをした瞬間に腰がグキッとした」「鼻をかもうとして前かがみになったら動けなくなった」。福山市でも花粉の飛散が本格化し、鼻のムズムズを感じる方が増えています。実は、この時期は**「花粉症からくるギックリ腰」**の駆け込みが急増します。
この不調の根本原因は、2月の冷えで腰の筋肉が固まっているところに、**くしゃみによる急激な腹圧（時速160km以上の衝撃とも言われます）がかかり、耐えきれなくなった腰椎や筋膜が損傷すること**にあります。
当接骨院は、衝撃を吸収できる「しなやかな腰周り」を作り、春先のトラブルを未然に防ぐサポートをします。
くしゃみで腰を痛める真の原因：腸腰筋の「緊張ロック」
「たかがくしゃみ」で動けなくなるのには、科学的な理由があります。
- **インナーマッスルの柔軟性低下：** 腰を支える「腸腰筋（お腹の奥の筋肉）」が冷えで縮んでいると、衝撃を逃がすバネの役割を果たせません。
- **鼻詰まりによる「全身の強張り」：** 呼吸がしにくいことで、首や肩、背中の筋肉が常に緊張しています。この余裕のない状態で衝撃を受けると、最も弱い腰に負担が集中します。
- **三寒四温による気圧変化：** 気圧の変動が激しい時期は、関節内の圧力が不安定になり、不意の動作で腰を傷めやすくなります。
当院では、**腰そのものだけでなく**、衝撃を分散できる全身の連動性を復活させます。
当院の腰痛・ギックリ腰予防：春の衝撃に負けない3つの専門アプローチ
福山市で腰の不安を抱える方に選ばれている予防プログラムです。
- **腸腰筋（深層筋）リリース：** 腰のバネである**深部の筋肉**を緩め、急な腹圧にも柔軟に対応できる骨盤環境を作ります。
- **脊柱可動域の拡大：** 背骨全体の動きを滑らかにし、**衝撃を全身で分散できる体**へと調整します。
- **痛めない「くしゃみ」の姿勢指導：** 鼻がムズムズした瞬間に取るべき**「腰を守るポーズ」**をアドバイスします。
福山市で「腰を気にせず笑える春」を迎えましょう
花粉症の症状は薬で抑えられても、体の緊張は残ります。本格的に飛散する前に腰の土台を整えておくことが、寝込みを防ぐ最大の近道です。
＼くしゃみでの腰痛・ギックリ腰の不安・繰り返す腰痛のご相談はこちら／
「くしゃみをすると腰に響く」とお伝えいただくとスムーズです。
📞 084-931-2388
受付時間： **9:00～11：30 / 15：00〜19:00**
福山市の当接骨院があなたの**腰の健康**を全力でサポートします。ご連絡をお待ちしております！
※本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師が監修しています。
※効果には個人差があります。
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【福山市】その「くしゃみ」がギックリ腰の引き金に？花粉症シーズンの腰痛予防
「くしゃみをした瞬間に腰がグキッとした」「鼻をかもうとして前かがみになったら動けなくなった」。福山市でも花粉の飛散が本格化し、鼻のムズムズを感じる方が増えています。実は、この時期は**「花粉症からくるギックリ腰」**の駆け込みが急増します。
この不調の根本原因は、2月の冷えで腰の筋肉が固まっているところに、**くしゃみによる急激な腹圧（時速160km以上の衝撃とも言われます）がかかり、耐えきれなくなった腰椎や筋膜が損傷すること**にあります。
当接骨院は、衝撃を吸収できる「しなやかな腰周り」を作り、春先のトラブルを未然に防ぐサポートをします。
くしゃみで腰を痛める真の原因：腸腰筋の「緊張ロック」
「たかがくしゃみ」で動けなくなるのには、科学的な理由があります。
- **インナーマッスルの柔軟性低下：** 腰を支える「腸腰筋（お腹の奥の筋肉）」が冷えで縮んでいると、衝撃を逃がすバネの役割を果たせません。
- **鼻詰まりによる「全身の強張り」：** 呼吸がしにくいことで、首や肩、背中の筋肉が常に緊張しています。この余裕のない状態で衝撃を受けると、最も弱い腰に負担が集中します。
- **三寒四温による気圧変化：** 気圧の変動が激しい時期は、関節内の圧力が不安定になり、不意の動作で腰を傷めやすくなります。
当院では、**腰そのものだけでなく**、衝撃を分散できる全身の連動性を復活させます。
当院の腰痛・ギックリ腰予防：春の衝撃に負けない3つの専門アプローチ
福山市で腰の不安を抱える方に選ばれている予防プログラムです。
- **腸腰筋（深層筋）リリース：** 腰のバネである**深部の筋肉**を緩め、急な腹圧にも柔軟に対応できる骨盤環境を作ります。
- **脊柱可動域の拡大：** 背骨全体の動きを滑らかにし、**衝撃を全身で分散できる体**へと調整します。
- **痛めない「くしゃみ」の姿勢指導：** 鼻がムズムズした瞬間に取るべき**「腰を守るポーズ」**をアドバイスします。
福山市で「腰を気にせず笑える春」を迎えましょう
花粉症の症状は薬で抑えられても、体の緊張は残ります。本格的に飛散する前に腰の土台を整えておくことが、寝込みを防ぐ最大の近道です。
＼くしゃみでの腰痛・ギックリ腰の不安・繰り返す腰痛のご相談はこちら／
「くしゃみをすると腰に響く」とお伝えいただくとスムーズです。
📞 084-931-2388
受付時間： **9:00～11：30 / 15：00〜19:00**
福山市の当接骨院があなたの**腰の健康**を全力でサポートします。ご連絡をお待ちしております！
※本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師が監修しています。
※効果には個人差があります。
店舗情報
-
店舗名
- ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院
-
住所
- 〒720-0804
広島県福山市緑町2−1−８
地図を見る -
営業時間
- 9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
詳細はこちら -
休診日
- 水・祝日
-
アクセス
- 福山駅から車で約10分
福山東ICから車で約20分 -
TEL
-
084-931-2388
9:00〜11:30（最終受付）15:00〜19:00（最終受付）
施術中はお電話に出られない場合があります
営業時間
ほねつぎ緑町はりきゅう接骨院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00〜11:30 | ◯ | ◯ | 休 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | 休 |
| 15:00〜19:00 | ◯ | ◯ | 休 | ◯ | ◯ | ◯ | 休 | 休 |